Hace poco terminé de leer el libro Este dolor no es mío de Mark Wolynn, y sinceramente, me dejó pensando bastante. Es uno de esos libros que te hacen mirar hacia adentro, pero también hacia atrás… hacia tu familia, tu historia, y todo eso que muchas veces ni siquiera sabías que estaba ahí.
¿De qué va este libro?
La idea principal es que muchos de los miedos, bloqueos, dolores o emociones que sentimos en nuestra vida, en realidad no empezaron con nosotros. A veces vienen de más atrás, de nuestros padres, abuelos o incluso bisabuelos. Son cosas que se han ido pasando de generación en generación sin que nadie las nombre, pero que igual están presentes.
Por ejemplo, puedes sentir una ansiedad muy fuerte sin saber por qué. O tener una sensación de vacío, tristeza o culpa que no tiene mucho sentido con tu historia personal. Y lo que plantea el autor es que tal vez eso que sientes… ni siquiera es tuyo.
¿Qué me gustó del libro?
Es un libro profundo y hay que estar preparado para recibir esta información. Si estas preparado lo que te brinda es otro nivel de conocimiento, está lleno de ejemplos reales y explicaciones fáciles de entender. Mark Wolynn te va llevando poco a poco a descubrir cómo identificar esos “mensajes ocultos” que vienen de tu familia, y cómo empezar a soltarlos. Habla mucho del lenguaje que usamos, de las frases que repetimos sin darnos cuenta, y cómo eso nos puede dar pistas sobre lo que hay que sanar.
También propone ejercicios prácticos que te ayudan a mirar con otros ojos tu historia familiar, pero desde un lugar de comprensión, no de juicio.
¿Con qué me quedo?
Me quedo con la idea de que muchas veces cargamos con cosas que no nos corresponden, simplemente por amor o lealtad a los que vinieron antes. Pero también que, al hacerlas conscientes, podemos empezar a soltarlas y vivir más en paz con nosotros mismos.
Es un libro que recomiendo si alguna vez te has sentido “atascado” emocionalmente y no entiendes por qué. A veces no es cuestión de buscar más respuestas afuera, sino de mirar con más amor hacia adentro y hacia tu propia historia familiar.
¿Ya lo leíste? Si te animas, me encantaría saber qué te dejó a ti este libro. Y si no lo has leído, de verdad vale la pena.