NUTRICIÓN Y ESTILO DE VIDA
TEST: ¿ESTÁS CUIDANDO TU ALIMENTACIÓN?
Todos conocemos la importancia de llevar un estilo de vida saludable cuidando la alimentación, pero, ¿tu ritmo de vida te lo permite?
👉 Contesta estas tres preguntas y toma conciencia:
¿Comes alimentos
precocinados o
bollería industrial?
a) Nunca
b) Puntualmente
c) Cada día
¿Qué tipo de bebida
consumes más?
a) Agua
b) Refrescos y zumos
envasados
c) Alcohólicas
¿Cuántas piezas
de fruta y verdura
consumes al día?
a) Más de 5
b) Entre 3 y 5
c) Menos de 3
El consumo diario de fruta y verdura es fundamental para llevar un estilo de vida sano. Según el Ministerio de Sanidad español, lo ideal es comer, por lo menos, 3 piezas de fruta y 2 de verduras al día.
Además, el agua tiene un papel fundamental en nuestras vidas. La cantidad a consumir varía según tu peso corporal y nivel de actividad, pero el promedio está entre 1,5 y 2 litros diarios.
Como recomendación evitar las bebidas alcohólicas, gaseosas o altas en azúcares en tu día a día.
Sin embargo, es muy importante que mantengas tus niveles de vitaminas y minerales en sangre adecuados. Para conseguirlo, además de seguir los dos consejos anteriores, puedes ayudarte de los suplementos alimenticios 4Life y darle un empujón a tu nutrición saludable.
SI DOS O MÁS DE TUS RESPUESTAS HAN SIDO…
A) Excelente, sigue así. Toma Energy Go Stix™ para seguir adelante con tu vida activa.
B) Podrías mejorar, para ayudarte añade BioEFA™ a tu dieta, estarás aportando ácidos grasos esenciales.
C) No esperes, empieza a cuidarte. Toma RiteStart™ para mejorar tu aportación diaria de vitaminas y minerales.