LAS 4R
Las 4 erres pueden ayudarte a encontrar un equilibrio en todas las áreas de tu vida, incluso en los momentos en que debes afrontar el estrés de la vida diaria.
REPONER
nutrición
Es muy importante mantener una dieta saludable que contenga frutas y verduras en abundancia, mucha agua, cereales y proteínas magras. Es una buena idea controlar el tamaño de las porciones y reducir el consumo de alimentos altos en grasas y azúcares. ¡Sin olvidar beber suficiente agua todos los días!
REFORZAR
suplementación
4Life® nos proporciona suplementos que pueden ayudarnos a llevar un estilo de vida activo y saludable. Comienza con RiteStart™ para tener una buena base de consumo de vitaminas y minerales, y luego agrega otros productos 4Life® según tus objetivos y necesidades.
REJUVENECER
ejercicio
Mantén tus niveles de energía, condición física y bienestar general con 30 minutos de ejercicio todos los días. ¿Crees que no tienes suficiente tiempo? Haz una caminata rápida por tu vecindario o sube a pie por las escaleras en lugar de coger el ascensor. Toma Energy Go Stix™ por la mañana si necesitas un aporte extra de vitalidad.
REFLEXIONAR
meditación
Dedica tiempo cada día para cuidar de tu salud mental. Meditar tiene un poder restaurador invaluable y puede ayudarte a mejorar aspectos de tu vida como la concentración, la memoria o la tan perseguida felicidad. Además, reduce la ansiedad, estado que nos aleja de un estilo de vida saludable.
Buenisimooooo!!! Tienes toda la razón!!!
Gracias 💎😊